HOLA ALUMN@S Y FAMILIAS. SEMANA DEL 30-03 al 3-04

   Seguro que estas dos semanas habréis disfrutado bailando alguna coreografía, jugando a las chapas, orientándose en casa y relajándose con un poco de yoga.
   Esta es la última semana de trabajo antes de la  Semana Santa.
   Os propongo los siguientes juegos por cursos para esta semana, nos servirán de repaso y afianzamiento de algunos contenidos trabajados durante el segundo trimestre.

IMPORTANTE PARA LOS PADRES.

Hay que tener muy presente que todos los juegos que a  continuación desarrollaré, tenéis la posibilidad de cambiarle las reglas o dejar de realizar alguno, todo dependiendo de los materiales que podáis tener en casa y teniendo en cuenta el espacio ( a veces reducido ) del que disponéis dentro de las casas.
Podemos alternar el área de educación física con las demás áreas. Después de trabajar un área, matemáticas , lenguaje … los niños/as pueden descansar un poco y realizar un juego de los propuestos.

Un saludo.

                                                  PRIMERO

     -  Cajita mágica.
Dibujamos en un folio seis animales y los enumeramos del 1 al 6. Nos metemos en la cajita mágica la abrimos, tiramos un dado o lanzamos un tapón encima de los dibujos y representamos el animal que toque, así sucesivamente  hasta representar a todos los animales.

     -  Los bolos.
Hacemos una pelota de papel y la forramos un poco con  cinta adhesiva e intentamos tirar una botella de plástico. se puede utilizar distintas manos, distintos pies y aumentar la distancia.

     -  El globo.(Un globo o una pelota de papel).
Intentamos golpear el globo tantas veces como podamos sin que caiga al suelo durante un minuto ( con las dos manos, solo con una.)

Fuerte aplauso, donde golpeo el globo e intento dar el mayor número de palmadas antes de que este toque el suelo.

Para qué quiero las manos, donde intento llevar el globo de un lugar a otro sin usar las manos.

     -  Baloncesto.
Hacemos una pelota de papel e intentamos colarla dentro de una caja o cubo a distintas distancias.

     -  Piedra -papel- tijera.

     -  Yoga.
Respiración del globo.
 Nos sentamos en el suelo con las piernas cruzadas y la espalda recta. Ponemos las manos en la barriga, e imaginamos que esta es un globo. Cuando cogemos aire por la nariz la barriga se hincha y cuando expulsamos el aire por la nariz la barriga se deshincha.

 Respiración de la vela.
Nos sentamos en el suelo con las piernas cruzadas y la espalda recta. Cogemos aire por la naríz y lo expulsamos muy suavemente por la boca.

El árbol.
Nos ponemos de pie, levantamos una pierna y colocamos la planta  del pie contra la parte interior del muslo, levantamos los brazos por encima de la cabeza y juntamos las palmas de las manos. Metemos aire por la nariz y lo expulsamos lentamente por la boca.

Nueva. La mariposa.
Nos sentamos en el suelo con la espalda recta, juntamos las plantas de los pies y los cogemos con las manos e intentamos acercarlos al cuerpo. Subimos las rodillas y metemos aire por la nariz, bajamos las rodillas y expulsamos el aire por la boca poco a poco.


                                                 SEGUNDO

     -  Cajita mágica.
Dibujamos en un folio seis animales y los enumeramos del 1 al 6. Nos metemos en la cajita mágica la abrimos, tiramos un dado o lanzamos un tapón encima de los dibujos y representamos el animal que toque, así sucesivamente  hasta representar a todos los animales.

     -  Los bolos.
Hacemos una pelota de papel y la forramos un poco con  cinta adhesiva e intentamos tirar una botella de plástico. se puede utilizar distintas manos, distintos pies y aumentar la distancia.

     -  El globo.(Un globo o una pelota de papel).
Intentamos golpear el globo tantas veces como podamos sin que caiga al suelo durante un minuto ( con las dos manos, solo la derecha , solo la izquierda o con los pies.)

Fuerte aplauso, donde golpeo el globo e intento dar el mayor número de palmadas antes de que este toque el suelo.

Para qué quiero las manos, donde intento llevar el globo de un lugar a otro sin usar las manos.

Variante : intentar golpearlo ordenadamente.
1º mano derecha
2º mano izquierda
3º cabeza
4º pie izquierdo
5º pie derecho

     -  Baloncesto.
Hacemos una pelota de papel e intentamos colarla dentro de una caja o cubo a distintas distancias y alturas.

     -  Piedra -papel- tijera.

     -  Yoga.
Respiración del globo.
 Nos sentamos en el suelo con las piernas cruzadas y la espalda recta. Ponemos las manos en la barriga, e imaginamos que esta es un globo. Cuando cogemos aire por la nariz la barriga se hincha y cuando expulsamos el aire por la nariz la barriga se deshincha.

 Respiración de la vela.
Nos sentamos en el suelo con las piernas cruzadas y la espalda recta. Cogemos aire por la naríz y lo expulsamos muy suavemente por la boca.

El árbol.
Nos ponemos de pie, levantamos una pierna y colocamos la planta  del pie contra la parte interior del muslo, levantamos los brazos por encima de la cabeza y juntamos las palmas de las manos. Metemos aire por la nariz y lo expulsamos lentamente por la boca.

Nueva. La mariposa.
Nos sentamos en el suelo con la espalda recta, juntamos las plantas de los pies y los cogemos con las manos e intentamos acercarlos al cuerpo. Subimos las rodillas y metemos aire por la nariz, bajamos las rodillas y expulsamos el aire por la boca poco a poco.

                                                  CUARTO
     -  Calentamiento.
Realización de un calentamiento específico.

     -  Malabares.
Podemos buscar un tutorial en internet de como hacer malabares con tres pelotas.
Material: tres pelotas pequeñas, tres naranjas pequeñas o tres bolas de papel.
Mano derecha y una bola, lanzo y recepciono.
Mano izquierda y una bola, lanzo y recepciono.
Lanzo la bola con una mano y la recepciono con la otra, alterno las manos.
Dos bolas, lanzo una bola hacia arriba para cambiarla de mano y la otra bola la paso por debajo para cambiarla de mano.
Dos bolas y una sola mano lanzo y recepciono la  bola de una en una, primero una mano y después la otra.
Una vez conseguidos los pasos anteriores, si nos apetece, no es obligatorio, podemos pasar a realizar malabares con tres bolas siguiendo un tutorial en internet de como hacer malabares con tres pelotas.

     -  Tiro al plato.
Construyo pelotas de papel ,no muy grandes, las forramos con un poco de cinta adhesiva.
Coloco distintos objetos en distintos lugares, suelo, silla, sillón … y a distintas distancias, intento derribarlas una a una.

     -  Baloncesto.
Hacemos una pelota de papel o con una pelota de plástico, intentamos colarla dentro de una caja o cubo a distintas distancias y alturas.

   
     -  Piedra -papel- tijera.

     -  Yoga.
Respiración del globo.
 Nos sentamos en el suelo con las piernas cruzadas y la espalda recta. Ponemos las manos en la barriga, e imaginamos que esta es un globo. Cuando cogemos aire por la nariz la barriga se hincha y cuando expulsamos el aire por la nariz la barriga se deshincha.

 Respiración de la vela.
Nos sentamos en el suelo con las piernas cruzadas y la espalda recta. Cogemos aire por la naríz y lo expulsamos muy suavemente por la boca.

El árbol.
Nos ponemos de pie, levantamos una pierna y colocamos la planta  del pie contra la parte interior del muslo, levantamos los brazos por encima de la cabeza y juntamos las palmas de las manos. Metemos aire por la nariz y lo expulsamos lentamente por la boca.

Nueva. La mariposa.
Nos sentamos en el suelo con la espalda recta, juntamos las plantas de los pies y los cogemos con las manos e intentamos acercarlos al cuerpo. Subimos las rodillas y metemos aire por la nariz, bajamos las rodillas y expulsamos el aire por la boca poco a poco.


                                              QUINTO Y SEXTO

     -  Calentamiento.
Vamos a escribir o a contarle a alguien en casa qué recordamos del calentamiento.
Qué es?
Para qué sirve?
Efectos en nuestro organismo.
Tipos de calentamiento y explicación de cada uno de ellos.

Realización de un calentamiento específico.

     -  Malabares.
Podemos buscar un tutorial en internet de como hacer malabares con tres pelotas.
Material: tres pelotas pequeñas, tres naranjas pequeñas o tres bolas de papel.
Mano derecha y una bola, lanzo y recepciono.
Mano izquierda y una bola, lanzo y recepciono.
Lanzo la bola con una mano y la recepciono con la otra, alterno las manos.
Dos bolas,lanzo una bola hacia arriba para cambiarla de mano y la otra bola la paso por debajo para cambiarla de mano.
Dos bolas y una sola mano lanzo y recepciono la  bola de una en una, primero una mano y después la otra.
Realizamos malabares con tres bolas siguiendo un tutorial en internet de como hacer malabares con tres pelotas.

     -  Tiro al plato.
Construyo pelotas de papel ,no muy grandes, las forramos con cinta adhesiva.
Coloco distintos objetos en distintos lugares, suelo, silla, sillón … y a distintas distancias, intento derribarlas una a una.

     -  Baloncesto.
Hacemos una pelota de papel o con una pelota de plástico, intentamos colarla dentro de una caja o cubo a distintas distancias y alturas.

   
     -  Piedra -papel- tijera.

     -  Yoga.
Respiración del globo.
 Nos sentamos en el suelo con las piernas cruzadas y la espalda recta. Ponemos las manos en la barriga, e imaginamos que esta es un globo. Cuando cogemos aire por la nariz la barriga se hincha y cuando expulsamos el aire por la nariz la barriga se deshincha.

 Respiración de la vela.
Nos sentamos en el suelo con las piernas cruzadas y la espalda recta. Cogemos aire por la naríz y lo expulsamos muy suavemente por la boca.

El árbol.
Nos ponemos de pie, levantamos una pierna y colocamos la planta  del pie contra la parte interior del muslo, levantamos los brazos por encima de la cabeza y juntamos las palmas de las manos. Metemos aire por la nariz y lo expulsamos lentamente por la boca.

Nueva. La mariposa.
Nos sentamos en el suelo con la espalda recta, juntamos las plantas de los pies y los cogemos con las manos e intentamos acercarlos al cuerpo. Subimos las rodillas y metemos aire por la nariz, bajamos las rodillas y expulsamos el aire por la boca poco a poco.









  HOLA ALUMN@S Y FAMILIAS. SEMANAS DEL 16-03 al 20-03 y 23-03 al 27-03.

Aquí os dejo algunas actividades que pueden realizar vuestros hij@s a lo largo de estas semanas en el área de educación física, las cuales os pueden servir para pasar un rato entretenido y ameno en familia.
Los más pequeños pueden necesitar ayuda para la realización de estas actividades, los mayores pueden realizarlas solos , pero siempre es conveniente que estén supervisadas por los padres.

   -  BAILE.

     Poner música que le gusten a los niños y a bailar, baile libre. Para los pequeños por ejemplo canciones de los cantajuegos.
     Buscar en interet alguna coreografía  sencilla y que la realicen.

   -  HÁBITOS DE VIDA SALUDABLE.

     Visualización del vídeo "dientín" en internet y posterior debate con la familia.

   -  JUEGOS DE CHAPAS. Podemos utilizar piezas de lego u otro material.

     CARRERAS DE CHAPAS. Pequeños.

     Material : Tapones de botellas.
     Actividad : Realizar en el suelo de la casa un camino, un circuito, con salida y meta.(Previamente comprobamos que se pueda limpiar con facilidad).
                        Golpeamos la chapa con un dedo hasta la meta, si nos salimos tenemos que           comenzar  desde el principio.
 
     FÙTBOL CHAPAS. Grandes.
     Material : Tapones de botellas, una bola de plastilina o papel.
     Actividad : Pintar en el suelo  un campo rectangular con sus porterías (previamente comprobamos que se pueda limpiar con facilidad).
     Forma de juego y reglas :
    Repartimos los jugadores por todo el campo, portero, defensas, medios y delanteros.
    Piedra-papel-tijera para ver quién saca.
    La pelota se golpea con el tapón (un golpe seco).
    El jugador más cercano a la bola es el que golpea .
    Un jugador no puede golpear dos veces seguidas a la bola.
    Los jugadores que se salgan del campo estarán eliminados, hasta que se meta un gol, entonces volvemos a reorganizar los equipos.
    Cuando se piensa lanzar a portería , tenemos que avisar al otro jugador para que este pueda mover el portero con el dedo y así evitar que la bola entre.
  


   -  ORIENTACIÓN.

     Dibujar en un folio el plano de una habitación o de la casa. ( A los pequeños los padres les pueden hacer el plano, comenzar con planos sencillos de una habitación)
     Escondemos un objeto , representándolo en el plano, le damos el plano al niñ@ y  tendrá que buscar el objeto que hemos dibujado en el plano.


   -  YOGA.
     Respiración del globo.
     Nos sentamos en el suelo con las piernas cruzadas y la espalda recta. Ponemos las manos en la barriga, e imaginamos que esta es un globo. Cuando cogemos aire por la nariz la barriga se hincha y cuando expulsamos el aire por la nariz la barriga se deshincha.
 
     Respiración de la vela.
      Nos sentamos en el suelo con las piernas cruzadas y la espalda recta. Cogemos aire por la naríz y lo expulsamos muy suavemente por la boca.

     El árbol.
     Nos ponemos de pie, levantamos una pierna y colocamos la planta  del pie contra la parte interior del muslo, levantamos los brazos por encima de la cabeza y juntamos las palmas de las manos. Metemos aire por la nariz y lo expulsamos lentamente por la boca.